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Dicas para encontrar tempo para si mesma
1. Priorize o seu tempo
Seja honesta com você mesma e reserve um tempo para cuidar de si mesma . Reserve um momento do seu dia para fazer algo que você goste e que te ajude a relaxar. Pode ser um banho demorado, uma caminhada ao ar livre ou até mesmo ler aquele livro que está na sua estante há meses.
2. Seja criativa com o tempo que você tem
Nem sempre é possível ter horas livres para fazer o que gostamos. Por isso, seja criativa com o tempo que você tem. Aproveite pequenos momentos para se dedicar a um hobby, como enquanto espera o jantar ficar pronto ou enquanto o bebê está dormindo.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Delegar tarefas e responsabilidades pode te ajudar a encontrar mais tempo livre para si mesma. Peça ajuda ao seu parceiro, familiares ou amigos para cuidar das crianças enquanto você tira um tempo para relaxar e se divertir.
4. Aproveite a tecnologia ao seu favor
Aproveite as tecnologias disponíveis ao seu favor. Existem aplicativos e plataformas, como o Leda, que oferecem conteúdos de qualidade para mães e que são acessíveis a qualquer hora e lugar. Conheça o Leda e descubra novas ideias de lazer para aproveitar nos momentos de folga.
5. Planeje momentos de lazer
Assim como você planeja outras atividades da sua rotina, dedique um tempo para planejar momentos de lazer . Faça uma lista com atividades que você gostaria de fazer e reserve um tempo específico para realizá-las. Isso vai te ajudar a se organizar e garantir que você encontre tempo para si mesma.
Conclusão
Encontrar tempo para si mesma pode ser desafiador, mas é essencial para o seu bem-estar e felicidade como mãe . Siga essas dicas e não se esqueça de conhecer o Leda para descobrir mais ideias de lazer e conteúdos relevantes para mães.
🤰 Juliana C. Silva
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