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Dicas para encontrar tempo para si mesma
Não é segredo que a maternidade pode ser uma tarefa exaustiva e que fazer qualquer coisa para si mesma pode parecer um luxo. Mas é importante lembrar que ter um momento de beleza e cuidados pessoais não é apenas uma questão de vaidade, mas também de bem-estar e autoestima .
Por que é importante encontrar tempo para si mesma?
Quando nos tornamos mães, muitas vezes nos dedicamos inteiramente aos nossos filhos e acabamos nos esquecendo de cuidar de nós mesmas. No entanto, encontrar tempo para si mesma é fundamental para recarregar as energias, relaxar, renovar o ânimo e manter a saúde mental em dia.
Além disso, momentos de beleza e cuidados pessoais também podem ser uma forma de autoexpressão e de se conectar com a própria identidade além da maternidade.
Dicas para encontrar tempo para si mesma
1. Organize a rotina : reserve um momento do dia exclusivamente para você. Pode ser pela manhã, antes de todos acordarem, ou à noite, quando as crianças já estão dormindo. O importante é encontrar um horário que funcione para você.
2. Conte com a ajuda de familiares e amigos: se possível, peça ajuda para alguém de confiança para cuidar das crianças por algum tempo, de forma que você possa sair ou simplesmente ter um momento de relaxamento em casa.
3. Priorize o que é importante: muitas vezes, sentimos que precisamos dar conta de tudo e acabamos nos sobrecarregando. Identifique o que é realmente importante e foque nos momentos que trazem mais satisfação e bem-estar para você.
4. Envolva as crianças: dependendo da idade dos seus filhos, você pode incluí-los em seus momentos de cuidados pessoais. Crie uma rotina de cuidados em família , como fazer máscaras faciais ou unhas juntas.
5. Utilize a tecnologia a seu favor: aproveite aplicativos de meditação, yoga ou outros tipos de exercícios que possam ser feitos em casa e em poucos minutos. Assim, você pode encontrar momentos de relaxamento mesmo quando não tiver muito tempo disponível.
E lembre-se, encontrar tempo para si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir que você esteja feliz e saudável para cuidar dos outros. Por isso, não deixe de priorizar momentos de beleza e bem-estar na sua rotina.
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🤰 Luana Santos
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