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Dicas para enfrentar a seletividade alimentar dos filhos
Introdução
A alimentação é um dos principais desafios para os pais , principalmente quando os filhos apresentam seletividade alimentar. Muitas vezes, é difícil fazer com que as crianças experimentem alimentos diferentes e tenham uma alimentação equilibrada.
Por que as crianças podem ser seletivas com a alimentação?
A seletividade alimentar geralmente surge na infância, pois as crianças estão em constante desenvolvimento e descobrindo novos sabores e texturas. Além disso, algumas crianças possuem uma sensibilidade maior aos gostos e cheiros dos alimentos, tornando-as mais seletivas.
Dicas para enfrentar a seletividade alimentar
Confira abaixo algumas dicas valiosas para ajudar os pais a enfrentarem a seletividade alimentar dos filhos:
- Seja exemplo: as crianças tendem a imitar os pais , então é importante que os adultos tenham uma alimentação saudável e variada.
- Ofereça diferentes opções: inclua no prato alimentos de diferentes grupos, como legumes, frutas, proteínas e carboidratos. Dessa forma, a criança terá mais opções para experimentar.
- Crie um ambiente agradável: faça das refeições um momento prazeroso e agradável para a criança . Evite brigas e pressões, pois isso pode piorar a seletividade alimentar.
- Seja persistente: algumas crianças podem precisar experimentar um alimento várias vezes antes de aceitá-lo. Portanto, continue oferecendo os alimentos rejeitados, mas sem forçar a criança a comer.
- Envolva a criança no preparo das refeições: deixe que ela participe do processo de preparo dos alimentos, estimulando o interesse e a curiosidade em relação à comida.
- Não utilize recompensas ou castigos: evite premiar a criança com sobremesas por ter comido algo que não gosta, pois isso pode criar associações negativas com os alimentos saudáveis.
- Consulte um especialista: se a seletividade alimentar persistir e causar preocupações, é importante buscar ajuda de um pediatra ou nutricionista especializado em crianças.
Com essas dicas e o apoio do Leda, você poderá enfrentar a seletividade alimentar dos seus filhos com mais tranquilidade e confiança. Acesse a plataforma e aproveite todo o conteúdo de qualidade oferecido pelos especialistas em maternidade !
🤰 Julia Pires Nunes
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