Blog Leda >> Dicas para ensinar criança a dormir
Dicas para ensinar criança a dormir
O sono das crianças é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar delas
Ensinar uma criança a dormir pode ser um desafio para muitos pais. Afinal, uma noite de sono tranquila é essencial para o desenvolvimento físico e emocional dos pequenos. Pensando nisso, reunimos algumas dicas infalíveis para ajudar você nessa tarefa tão importante. E o melhor de tudo? Você pode contar com a plataforma Leda para encontrar ainda mais apoio em sua jornada de maternidade .
1. Estabeleça uma rotina
As crianças funcionam melhor quando têm uma rotina estabelecida. Por isso, crie horários regulares para dormir e acordar. Isso ajuda o corpo a se adaptar e a se preparar para o sono .
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente tranquilo, escuro e confortável é essencial para que a criança consiga relaxar e ter uma boa noite de sono . Certifique-se de que o quarto está na temperatura adequada e que não há barulhos ou distrações que possam prejudicar o sono.
3. Estabeleça um ritual de sono
Crie um ritual tranquilo antes de dormir, como um banho relaxante, uma história ou uma música suave. Isso ajuda a criança a se acalmar e a associar essas atividades ao momento de dormir.
4. Seja firme durante a noite
Se a criança acordar durante a noite, seja firme ao levá-la de volta para a cama. Evite ficar muito tempo com ela no quarto ou ceder a pedidos extras, pois isso pode atrapalhar o estabelecimento de uma rotina de sono saudável.
5. Conte com o Leda para mais apoio
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos e ferramentas que podem te ajudar em todas as fases da maternidade , inclusive no sono dos filhos. Acesse o site do Leda e conheça todos os recursos disponíveis para te apoiar nessa importante missão de ensinar seu filho a dormir.
🤰 Sandra Martins
Sandra Martins é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!