Blog Leda >> Dicas para equilibrar a rotina entre filhos e trabalho
Dicas para equilibrar a rotina entre filhos e trabalho
Se você é mãe e trabalha, já deve saber o quanto pode ser desafiador equilibrar a rotina entre filhos e trabalho. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com os filhos demanda tempo , energia e planejamento. Mas não se preocupe, neste artigo vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudá-la nessa missão.
Crie uma rotina
Uma das primeiras coisas que você pode fazer para facilitar a organização da rotina é criar uma programação diária ou semanal. Defina horários fixos para o trabalho e também para a dedicação aos filhos. Dessa forma, você poderá se planejar melhor, garantir que terá tempo suficiente para realizar suas tarefas profissionais e ainda aproveitar momentos de qualidade com seus filhos.
Estabeleça prioridades
É importante ser realista e reconhecer que nem tudo é possível de ser feito ao mesmo tempo . Portanto, estabeleça prioridades tanto para o trabalho quanto para os cuidados com os filhos. Identifique quais são as tarefas mais importantes e urgentes em cada área e concentre-se nelas. Lembre-se de que é impossível dar conta de tudo, então foque no que é realmente essencial.
Peça ajuda
Não tenha receio de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contratando uma babá ou uma diarista. Ter suporte é fundamental para garantir que você consiga cumprir com todas as suas responsabilidades sem ficar sobrecarregada.
Organize a casa
Uma casa organizada pode fazer toda a diferença na sua rotina. Reserve um tempo para organizar as tarefas domésticas, como limpeza e organização, e tente envolver seus filhos nas atividades. Ensine-os a cuidar do espaço em que vivem para que todos possam desfrutar de um ambiente agradável e funcional. Além disso, a organização também ajuda a otimizar o tempo, evitando perder minutos preciosos procurando algo que está fora do lugar.
Flexibilidade
Ser flexível é essencial quando se trata de equilibrar a rotina entre filhos e trabalho. Nem sempre tudo sairá conforme o planejado e é necessário estar aberta para fazer ajustes e adaptar-se às situações que surgirem. Permita-se ser flexível e aprenda a lidar com imprevistos de forma tranquila, sem se sentir culpada ou sobrecarregada.
Cuide de si mesma
Por fim, mas não menos importante, lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos , ler um livro ou tomar um banho relaxante. Cuide da sua saúde física e emocional, pois isso refletirá diretamente na sua capacidade de conciliar a rotina entre filhos e trabalho.
Equilibrar a rotina entre filhos e trabalho pode parecer uma tarefa difícil, mas com organização, planejamento e algumas adaptações é possível garantir momentos de qualidade com os filhos e ainda ter sucesso na vida profissional. Quer aprender mais sobre como equilibrar a rotina entre filhos e trabalho? Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Clique aqui para saber mais!
🤰 Letícia M. R. Silva
Letícia M. R. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!