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Dicas para evitar a mastite durante a fase da amamentação
O que é a mastite?
A mastite é uma inflamação do tecido mamário que pode ocorrer durante a fase de amamentação . Ela pode ser causada por diversos fatores, como o acúmulo de leite, a obstrução dos ductos mamários, a pressão excessiva sobre as mamas, entre outros.
Sinais e sintomas da mastite
Os principais sinais de mastite são vermelhidão, inchaço, calor e dor nas mamas. Além disso, a mulher também pode apresentar febre, mal-estar geral, calafrios, sensação de cansaço e até mesmo náuseas.
Dicas para evitar a mastite
- Amamentar frequentemente, vazando o leite em excesso;
- Evitar a obstrução dos ductos mamários, massageando suavemente as mamas antes e durante a amamentação ;
- Evitar roupas apertadas e sutiãs com aros, pois eles podem comprimir as mamas e dificultar a drenagem do leite;
- Manter uma alimentação saudável e beber bastante água;
- Descansar sempre que possível, pois o cansaço excessivo pode comprometer o sistema imunológico e facilitar o surgimento da mastite;
- Evitar o estresse e buscar momentos de relaxamento;
- Caso surjam fissuras nos mamilos, tratar adequadamente e evitar o ressecamento dos mesmos;
- Procurar ajuda de um profissional de saúde em caso de suspeita de mastite, ele poderá indicar o melhor tratamento e acompanhamento.
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