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Dicas para evitar o ingurgitamento durante a amamentação
O que é ingurgitamento?
O ingurgitamento mamário é uma condição comum durante a amamentação, em que as mamas ficam excessivamente cheias de leite. Isso pode causar desconforto e até mesmo dor nas mamas, dificultando a amamentação.
Dicas para evitar o ingurgitamento
1. Amamente com frequência: quanto mais você amamentar, mais estimulará a produção de leite, ajudando a evitar o acúmulo excessivo nas mamas.
2. Ajudinha manual: se você sentir que suas mamas estão muito cheias, faça uma massagem suave com movimentos circulares, de cima para baixo. Isso ajudará a liberar o leite acumulado.
3. Use compressas geladas: aplicar compressas geladas nas mamas pode ajudar a aliviar o desconforto e diminuir a inflamação.
4. Evite cremes e loções: alguns produtos podem obstruir os ductos de leite, causando ingurgitamento. Evite o uso de cremes e loções nas mamas, a menos que seja recomendado pelo médico.
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🤰 Fernanda S. Andrade
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