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Dicas para fazer as crianças comerem alimentos saudáveis sem drama
Introdução
A alimentação saudável é um desafio para muitas mães. Fazer as crianças comerem alimentos saudáveis pode ser uma tarefa difícil e até mesmo estressante. Mas não precisa ser assim! Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para fazer as crianças comerem alimentos saudáveis sem drama.
1. Dê o exemplo
As crianças têm uma tendência natural a imitar os comportamentos dos adultos ao seu redor. Por isso, é importante que você dê o exemplo e alimente-se de forma saudável. As crianças ficam mais propensas a experimentar alimentos saudáveis se os verem sendo consumidos pelos adultos.
2. Envolva as crianças na preparação das refeições
Incluir as crianças no processo de preparação das refeições pode ajudar a despertar o interesse delas pelos alimentos saudáveis. Peça a ajuda delas para lavar os legumes, cortar as frutas ou montar uma salada. Dessa forma, elas se sentirão mais envolvidas e motivadas a experimentar os alimentos que ajudaram a preparar.
3. Faça das refeições um momento prazeroso
Uma boa alimentação vai além dos alimentos em si. É importante que as refeições sejam momentos prazerosos para as crianças. Crie um ambiente agradável à mesa, evite distrações como televisão ou celular, e promova conversas e interações familiares durante as refeições. Assim, as crianças associarão a alimentação saudável a momentos de prazer e convívio.
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🤰 Júlia Alencar Souza
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