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Dicas para fazer as crianças comerem feijão preto
Introduzindo o feijão preto na alimentação das crianças
O feijão preto é um alimento muito nutritivo e rico em fibras, proteínas e vitaminas . No entanto, muitas crianças têm resistência em comer esse alimento, o que pode ser um desafio para os pais. Mas, com algumas dicas e estratégias, é possível fazer com que as crianças se interessem e aproveitem os benefícios do feijão preto.
Tornando o feijão preto atraente
Uma das formas de fazer com que as crianças se interessem pelo feijão preto é torná-lo visualmente atrativo. Experimente preparar receitas coloridas, como um hambúrguer de feijão preto ou um bolinho de feijão preto. Assim, a criança ficará curiosa e mais propensa a experimentar o alimento.
Inovando nos preparos
O feijão preto pode ser preparado de diversas formas, como na forma de sopa, salada, patê, entre outros. Experimente diferentes receitas e métodos de preparo para descobrir qual agrada mais o paladar da criança. Faça uma pesquisa na plataforma Leda para encontrar diferentes receitas com feijão preto.
Envolvendo as crianças no preparo
Uma ótima forma de incentivar as crianças a comerem feijão preto é envolvê-las no preparo da refeição. Deixe que elas participem desde a escolha dos grãos até a finalização do prato. Ao participar do processo de preparo, a criança se sentirá mais empolgada para experimentar o resultado final.
Apresentando o feijão preto de forma gradual
Se a criança não está acostumada com o sabor do feijão preto, é importante apresentá-lo de forma gradual. Comece adicionando pequenas quantidades de feijão preto em outros pratos que a criança já gosta, como arroz, macarrão, ou purê. À medida que a criança se acostumar com o sabor, é possível aumentar a quantidade de feijão preto gradativamente.
Seja um exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos. Portanto, seja um exemplo para elas e demonstre que você também aprecia o feijão preto. Faça refeições em família e mostre entusiasmo ao servir e comer o feijão preto. Isso pode influenciar positivamente as crianças a experimentarem o alimento.
Conclusão
Apesar da resistência de algumas crianças, é possível fazer com que elas comam feijão preto. Utilize essas dicas para tornar o feijão preto mais atrativo e introduzi-lo de forma gradual na alimentação das crianças. Aproveite os benefícios desse alimento nutritivo e saboroso. E lembre-se de acessar a plataforma Leda para encontrar mais conteúdos sobre alimentação saudável para crianças.
🤰 Renata Guimarães
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