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Dicas para fortalecer a autoimagem positiva após ter filhos
A importância da autoimagem positiva para as mães
A maternidade é um momento de grandes emoções e transformações na vida de uma mulher. Além das responsabilidades com o bebê, as mães também precisam lidar com os desafios de se adaptar à nova identidade e corpo pós-parto. Por isso, é fundamental cuidar da autoimagem e manter uma autoestima saudável.
Dicas para fortalecer a autoestima após ter filhos
- Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre todas as conquistas que você alcançou como mãe . Cada etapa e aprendizado são motivo de orgulho.
- Respeite seu tempo: Não se compare com outras mães ou com uma visão idealizada da maternidade. Cada mulher tem seu ritmo e suas próprias experiências.
- Cuide-se: Reservar um tempo para cuidar de si mesma é essencial. Faça atividades que te fazem feliz e te ajudam a se sentir bem, como praticar exercícios físicos, meditar , ler ou sair com amigas.
- Conecte-se com outras mães: Ter uma rede de apoio de outras mães pode ser muito positivo e fortalecedor. Compartilhe suas experiências, desafios e conquistas com pessoas que compreendam o que você está vivendo.
- Reveja suas expectativas: É normal ter expectativas sobre a maternidade, mas lembre-se de que nem tudo é perfeito e que você está fazendo o seu melhor. Se necessário, busque ajuda profissional para lidar com essa questão.
O apoio do Leda na jornada materna
O Leda é uma rede social criada exclusivamente para mães, com o objetivo de apoiar e empoderar as mulheres em sua jornada materna . A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com diversos artigos que abordam temas relacionados à maternidade, como autoestima, autoimagem e desenvolvimento pessoal.
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🤰 Mônica Oliveira
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