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Dicas para fortalecer os cabelos após a amamentação
Como cuidar dos cabelos após a gestação e amamentação
A maternidade traz inúmeras transformações para o corpo e a vida de uma mulher. Entre elas, uma das mais visíveis é o impacto que a gestação e o período de amamentação podem ter nos cabelos. Muitas mulheres relatam que seus fios ficam mais fracos, quebradiços e até mesmo começam a cair após o nascimento do bebê.
Para ajudar as mães nessa fase de transição capilar, separamos algumas dicas valiosas para fortalecer os cabelos após a amamentação. Confira!
1. Alimentação saudável
A primeira dica não poderia ser outra: cuidar da alimentação. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para fortalecer os fios. Invista em alimentos como frutas, legumes, verduras, proteínas magras e alimentos ricos em ômega-3, como peixes e nozes.
2. Hidratação regular
A hidratação é essencial para cabelos saudáveis, independentemente da fase em que você está. Utilize produtos específicos para o seu tipo de cabelo e realize hidratações regulares, pelo menos uma vez por semana. Além disso, não se esqueça de utilizar um condicionador adequado após a lavagem.
3. Evite o uso excessivo de química
Se você está com os cabelos mais fracos, é importante evitar o uso excessivo de produtos químicos, como colorações, alisamentos e relaxamentos. Esses produtos podem fragilizar ainda mais os fios, aumentando a queda e a quebra.
4. Massageie o couro cabeludo
Ao lavar os cabelos, aproveite para massagear suavemente o couro cabeludo. Isso ajuda a ativar a circulação sanguínea na região e estimular o crescimento dos fios. Use as pontas dos dedos para realizar movimentos circulares por alguns minutos.
5. Corte as pontas regularmente
Manter as pontas do cabelo saudáveis é essencial para evitar a quebra e o aparecimento de pontas duplas. Por isso, não deixe de cortá-las regularmente, a cada dois ou três meses, mesmo que seja apenas para eliminar as pontinhas ressecadas.
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🤰 Isabela Nunes
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