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Dicas para garantir o sono e a segurança do seu recém-nascido
A chegada de um recém-nascido traz muitas alegrias e desafios para a vida da mãe . Entre todas as preocupações e cuidados, duas questões se destacam: o sono do bebê e a garantia de sua segurança . Neste post, vamos compartilhar algumas dicas importantes para garantir que o seu recém-nascido tenha um sono tranquilo e seguro.
1. Criar um ambiente adequado para o sono
É fundamental criar um ambiente propício para o sono do seu bebê. Mantenha o quarto em uma temperatura agradável, entre 20 e 22 graus Celsius, evitando que fique muito quente ou muito frio. Uma luz suave, uma cortina para bloquear a luz externa e um berço confortável também são essenciais para proporcionar um sono tranquilo.
2. Estabelecer uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono é uma excelente maneira de ajudar seu recém-nascido a dormir melhor. Isso significa criar uma sequência de atividades relaxantes antes de colocar o bebê para dormir, como um banho morno, uma massagem suave e uma história de ninar. Essa rotina vai ajudar o bebê a entender que é hora de dormir.
3. Evitar estímulos desnecessários
Durante o dia, é importante expor o bebê a estímulos naturais, como luz solar e sons suaves. No entanto, à noite, é essencial evitar estímulos desnecessários que possam dificultar o sono do bebê. Mantenha o quarto escuro e silencioso durante a noite para garantir um ambiente propício para o sono.
4. Posição segura para dormir
Um dos aspectos mais importantes da segurança do sono do recém-nascido é a posição em que ele é colocado para dormir. A posição recomendada é de barriga para cima, pois isso reduz o risco de sufocamento e morte súbita. Além disso, evite o uso de travesseiros, cobertores e outros objetos macios no berço.
5. Monitoramento do sono do bebê
O monitoramento do sono do bebê é essencial para garantir sua segurança . Existem diversos dispositivos disponíveis no mercado, como os sensores de respiração e os babás eletrônicas com câmeras. Esses dispositivos podem fornecer tranquilidade para a mãe, ajudando a monitorar o sono do bebê mesmo à distância.
6. Cuidado com a nutrição
A alimentação adequada é fundamental para garantir que o bebê tenha um sono tranquilo e reparador. Certifique-se de que o bebê esteja se alimentando o suficiente durante o dia e evite dar mamadas muito próximas à hora de dormir, para evitar desconfortos digestivos.
Seguindo essas dicas, você poderá proporcionar um sono tranquilo e seguro para o seu recém-nascido. No Leda, você encontrará informações ainda mais detalhadas e poderá se conectar com outras mães que estão vivendo a mesma fase. Acesse agora mesmo e conheça a plataforma!
🤰 Caroline Oliveira
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