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Dicas para incentivar a criança a experimentar novos alimentos
Uma alimentação saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades na hora de incentivar os filhos a experimentarem novos alimentos. Como fazer com que a criança se interesse por verduras, legumes e outros alimentos saudáveis?
No post de hoje, vamos compartilhar algumas dicas preciosas para ajudar os pais nessa missão. E para ampliar ainda mais seu conhecimento sobre nutrição infantil, conheça o Leda, uma rede social para mães com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
1. Seja um exemplo
As crianças aprendem muito com o exemplo dos pais, por isso é importante que você também tenha uma alimentação saudável. Mostre para seu filho que você também gosta de experimentar novos alimentos e que eles são deliciosos e nutritivos.
2. Apresente os alimentos de forma divertida
Uma maneira de despertar o interesse da criança é apresentar os alimentos de forma criativa e divertida. Use cortadores de biscoito para fazer formatos diferentes com frutas e legumes, crie pratos coloridos e monte desenhos utilizando os alimentos.
3. Envolva a criança no preparo das refeições
Chame seu filho para te ajudar na cozinha na hora de preparar as refeições. Deixe que ele mexa a massa, coloque os ingredientes no liquidificador e monte o prato. Quando a criança participa do processo, ela se sente mais motivada a experimentar o alimento que ajudou a preparar.
4. Ofereça opções variadas
Experimentar novos alimentos pode ser assustador para algumas crianças, por isso é importante oferecer opções variadas. Monte um prato com diferentes cores, texturas e sabores. Apresente novos alimentos aos poucos e respeite o tempo de adaptação da criança.
5. Não force a criança a comer
É importante respeitar o apetite e as preferências da criança. Não force seu filho a comer algo que ele não queira. A pressão pode gerar aversão aos alimentos saudáveis. Mantenha a tranquilidade e o diálogo durante as refeições.
Seguindo essas dicas, você estará incentivando seu filho a experimentar novos alimentos de forma saudável e divertida. E para ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade e nutrição infantil, conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma oferece.
🤰 Vitória Oliveira
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