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Dicas para incentivar o sono dos filhos durante a transição para a cama
Transição para a cama: dicas para incentivar o sono dos filhos
Introdução
Para muitas mães, a transição dos filhos do berço para a cama é um momento desafiador. Afinal, é comum que as crianças sintam falta da sensação de acolhimento que o berço proporcionava e se sintam desorientadas em um ambiente novo.
Porém, essa transição é uma etapa importante no crescimento dos filhos e pode ser facilitada com algumas estratégias e dicas que iremos compartilhar neste post.
Crie uma rotina de sono
Uma rotina de sono consistente ajuda as crianças a se sentirem seguras e preparadas para dormir na cama. Estabeleça horários fixos para o banho, leitura de histórias e apague as luzes do quarto na mesma hora todas as noites. Isso ajudará a criar um ambiente confortável e propício para o sono.
Decore o quarto de forma convidativa
Uma maneira de incentivar o sono dos filhos durante a transição para a cama é decorar o quarto de forma convidativa. Escolha uma temática que agrade a criança , coloque cortinas blackout para garantir um ambiente escuro e acolhedor e disponha bichinhos de pelúcia ou travesseiros macios na cama.
Ofereça apoio emocional
Durante a transição para a cama, é comum que as crianças se sintam inseguras e ansiosas. Por isso, é importante oferecer apoio emocional e tranquilidade. Esteja presente, acalme-os com palavras de carinho e conforte sua ansiedade antes de dormir. Lembre-se de que essa é uma fase de adaptação e paciência é fundamental.
Faça da hora de dormir um momento especial
Incentive o sono dos filhos durante a transição para a cama tornando a hora de dormir um momento especial. Crie rituais, como um hábito de leitura de histórias ou a escolha de um brinquedo para dormir junto. Essas pequenas tradições ajudam a tornar o momento mais prazeroso e relaxante para as crianças .
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🤰 Natália R.
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