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Dicas para investir em si mesma e lidar com a falta de tempo
Como investir em si mesma sendo mãe
A maternidade é uma das experiências mais gratificantes e desafiadoras na vida de uma mulher. No entanto, é comum que, diante das inúmeras responsabilidades e tarefas do dia a dia, as mães se sintam sobrecarregadas e acabem deixando de dedicar tempo para si mesmas. Para ajudar você a lidar com isso, separamos algumas dicas especiais para investir em si mesma mesmo com a falta de tempo.
1. Organize sua rotina
Uma das principais dificuldades das mães é encontrar tempo para fazer algo exclusivamente para si mesmas. Por isso, é fundamental organizar a sua rotina e reservar momentos dedicados ao seu bem-estar. Estabeleça horários fixos para suas atividades e priorize o seu tempo, deixando de lado as tarefas menos importantes.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro(a), familiares e amigos para que você possa ter um tempinho para cuidar de si mesma. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
3. Encontre atividades prazerosas
Identifique quais são as atividades que te trazem prazer e faça delas uma prioridade na sua rotina . Pode ser ler um livro, praticar exercícios físicos, fazer um curso online ou qualquer outra coisa que você goste e que te faça sentir bem.
4. Descubra suas prioridades
Nem sempre é possível fazer tudo o que gostaríamos. Por isso, é importante identificar quais são as suas prioridades e focar nelas. Faça uma lista das coisas que são indispensáveis para o seu bem-estar e invista tempo nelas.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães. Lá, você encontrará conteúdos em formato de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas e informações sobre maternidade. Conheça o Leda e aproveite de conteúdos exclusivos para mães!
Investir em si mesma é fundamental para equilibrar a maternidade com a vida pessoal . Afinal, quando nos cuidamos e estamos bem, podemos oferecer o nosso melhor para nossos filhos. Não deixe a falta de tempo te impedir de se dedicar a si mesma. Priorize o seu bem-estar e desfrute de momentos de qualidade. Conheça o Leda e aproveite de tudo o que a plataforma tem a oferecer!
🤰 Alessandra S. Menezes
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