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Dicas para lidar com a alimentação das crianças e combater o consumo excessivo de açúcar
O desafio da alimentação infantil
A alimentação infantil é uma das principais preocupações das mães. Garantir que os pequenos estejam se alimentando de forma saudável e equilibrada nem sempre é uma tarefa fácil. Além disso, é cada vez mais importante combater o consumo excessivo de açúcar, que pode trazer diferentes problemas de saúde para as crianças.
Dicas práticas para lidar com a alimentação das crianças
Para te ajudar nessa missão, separamos algumas dicas práticas que podem fazer toda a diferença na hora de alimentar os pequenos:
- Ofereça uma variedade de alimentos: quanto mais diversificada for a alimentação da criança , mais nutrientes ela estará consumindo. Disponibilize diferentes tipos de frutas, legumes , verduras, proteínas e carboidratos.
- Evite alimentos ultraprocessados: eles geralmente são ricos em açúcar, sódio e gorduras saturadas. Opte por alimentos naturais e preparados em casa sempre que possível.
- Estabeleça horários para as refeições: manter uma rotina de horários regulares para as refeições pode ajudar na aceitação dos alimentos e no desenvolvimento de bons hábitos alimentares.
- Seja um exemplo: as crianças aprendem muito mais através do exemplo do que das palavras. Seja um bom modelo alimentar, consumindo alimentos saudáveis e evitando o consumo excessivo de açúcar.
Como o Leda pode te ajudar?
O Leda é uma plataforma pensada exclusivamente para mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , você terá acesso a informações atualizadas e dicas práticas para lidar com a alimentação das crianças. Além disso, o Leda oferece um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, abordando diversos temas relacionados à saúde e bem-estar dos pequenos.
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🤰 Fernanda C. Oliveira
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