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Dicas para lidar com a alimentação das crianças
Introdução
A alimentação dos bebês e crianças é sempre um desafio para as mães. Aos poucos, os pequenos vão descobrindo novos alimentos e desenvolvendo seus hábitos alimentares. No entanto, nem sempre é fácil lidar com questões como a recusa em comer determinados alimentos ou a dificuldade em fazer o bebê parar de mamar à noite.
Dicas para lidar com a alimentação das crianças
Confira algumas dicas que podem ajudar as mães no processo de alimentação das crianças:
- Respeite o apetite da criança : cada criança tem suas preferências e necessidades alimentares. Não force seu filho a comer além do que ele deseja, respeitando sempre o seu apetite.
- Ofereça alimentos saudáveis: é importante que a criança tenha uma alimentação balanceada, com frutas, legumes, verduras, proteínas e carboidratos. Acrescente variedade aos pratos, para que a criança experimente diferentes sabores e texturas.
- Crie um ambiente agradável para as refeições: procure criar um ambiente tranquilo, onde a criança possa se sentir confortável e relaxada durante as refeições. Evite distrações, como a televisão ou dispositivos eletrônicos.
- Seja um exemplo: as crianças tendem a imitar o comportamento dos pais, inclusive na alimentação. Portanto, é importante que os pais ofereçam um bom exemplo, consumindo alimentos saudáveis e mostrando entusiasmo pelas refeições.
- Envolva a criança no preparo das refeições: permita que seu filho ajude no preparo das refeições, deixando-o escolher os ingredientes ou auxiliando no cozimento. Isso pode despertar o interesse da criança pelos alimentos e fazê-la querer experimentá-los.
Como fazer o bebê parar de mamar à noite
A amamentação noturna pode ser um desafio para as mães, especialmente quando o bebê já está com uma idade em que não necessita mais se alimentar durante a noite. Veja algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Estabeleça uma rotina: crie uma rotina para o bebê, com horários fixos para as refeições durante o dia. Isso pode ajudar a reduzir a dependência da amamentação noturna.
- Troque a amamentação por outros estímulos: em vez de oferecer o seio durante a noite, busque outras formas de acalmar o bebê, como balançar no colo, cantar, oferecer um chupeta ou fazer um carinho.
- Ofereça uma alimentação mais sólida: aos poucos, vá introduzindo alimentos sólidos à dieta do bebê, para que ele se acostume a se alimentar durante o dia e diminua a necessidade de mamar à noite.
- Procure identificar possíveis causas do acordar noturno: pode ser que o bebê esteja acordando durante a noite por outros motivos, como desconforto, frio, calor, fraldas sujas, entre outros. Identificar e resolver essas questões pode ajudar a melhorar o sono do bebê.
- Tenha paciência: cada bebê é único e possui seu próprio tempo para se adaptar a novos hábitos. Tenha paciência durante esse processo e conte com o apoio de profissionais da área da saúde , como pediatras e consultores de amamentação.
Conclusão
Lidar com a alimentação das crianças pode ser um desafio , mas com paciência, dedicação e algumas estratégias, é possível tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso. No caso da amamentação noturna, além das dicas citadas, é importante sempre buscar orientação de profissionais para garantir o melhor para a saúde do seu bebê.
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🤰 Isabela Ferreira
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