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Dicas para lidar com a alimentação das crianças
A alimentação das crianças é sempre um desafio para os pais. Algumas vezes, os pequenos preferem comer apenas mamadeira e recusam todo tipo de comida. Para ajudar nessa questão, separamos algumas dicas que podem ser úteis. Confira!
1. Introduza os alimentos de forma gradual
Uma das razões pelas quais as crianças preferem a mamadeira é porque já estão acostumadas com o sabor e a textura do leite. Para incentivá-las a experimentar novos alimentos, é importante introduzi-los de forma gradual. Comece oferecendo pequenas porções de novos alimentos e vá aumentando a quantidade conforme a criança se adapta.
2. Ofereça alimentos variados
Uma das melhores formas de incentivar as crianças a experimentar diferentes alimentos é oferecendo uma variedade de opções. Procure incluir alimentos de diferentes grupos alimentares, como frutas, legumes, proteínas e carboidratos. Lembre-se de que a apresentação dos alimentos também é importante. Faça pratos coloridos e atraentes para despertar o interesse dos pequenos.
3. Seja um exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos, por isso é importante ser um exemplo quando se trata de alimentação. Se você quer que seu filho coma bem, é fundamental que você também tenha uma alimentação saudável . Mostre para a criança que você também experimenta novos alimentos e que eles são gostosos e nutritivos.
4. Faça refeições em família
Fazer refeições em família é uma ótima maneira de incentivar a criança a comer melhor. Sentar-se à mesa juntos, conversar e compartilhar a comida cria um ambiente agradável e estimulante para a criança. Além disso, ver os outros membros da família comendo os alimentos pode despertar a curiosidade e incentivar a criança a experimentá-los.
5. Evite fazer comentários negativos sobre os alimentos
Evite fazer comentários negativos sobre os alimentos na frente da criança. Se ela perceber que você não gosta de determinado alimento, é mais provável que ela também não queira experimentá-lo. Ao invés disso, tente destacar os aspectos positivos dos alimentos e incentive a criança a pelo menos experimentar.
6. Consulte um profissional
Se mesmo seguindo essas dicas a criança continuar se recusando a comer outros alimentos além da mamadeira, é importante consultar um pediatra ou um nutricionista. Esses profissionais podem avaliar a situação e oferecer orientações mais específicas para lidar com esse problema.
Seguindo essas dicas, é possível fazer com que seu bebê vá além da mamadeira e experimente novos sabores e texturas. Lembre-se de que cada criança é única, portanto, é importante ter paciência e dar tempo ao tempo. Com o tempo, a criança vai se acostumar com a ideia de comer alimentos sólidos e a mamadeira se tornará apenas uma das opções na hora da refeição.
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🤰 Isabel Cristina Santos
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