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Dicas para lidar com a alimentação das crianças
Como lidar com a alimentação das crianças?
Uma das fases mais desafiadoras na criação dos filhos é a introdução alimentar. Além disso, chega o momento em que precisamos enfrentar a troca da chupeta pelo copo. Nesse processo, surgem diversas dúvidas e preocupações para as mães.
Mas não se preocupe, estou aqui para compartilhar algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada . E se você quiser ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade , recomendo conhecer o Leda, uma plataforma repleta de recursos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Clique aqui para conhecer o Leda!Dica 1: Introduzindo novos alimentos de forma gradual
Quando iniciar a alimentação complementar , é importante introduzir os alimentos de forma gradual, um de cada vez, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias. Ofereça pequenas porções e vá aumentando conforme a aceitação da criança . Dessa forma, é possível garantir uma alimentação saudável e variada.
Dica 2: Incentive a autonomia durante as refeições
É fundamental incentivar a autonomia das crianças durante as refeições, mesmo que ainda estejam utilizando a chupeta. Deixe que elas peguem os alimentos com as próprias mãos, experimentem diferentes texturas e sabores. Isso estimula o desenvolvimento da coordenação motora e a percepção dos alimentos.
Dica 3: Promova uma rotina alimentar
Estabelecer uma rotina alimentar pode ser muito benéfico para as crianças. Tenha horários fixos para as refeições principais e os lanches, evitando que fiquem muito tempo sem se alimentar. Além disso, ofereça uma variedade de alimentos em cada refeição, para garantir uma nutrição adequada.
Dica 4: Envolva as crianças no preparo dos alimentos
Uma maneira de incentivar a alimentação saudável é envolver as crianças no preparo dos alimentos. Deixe que elas participem da escolha dos ingredientes, do hortifrúti até a montagem dos pratos. Isso ajuda a despertar o interesse pelos alimentos e fortalece o vínculo familiar.
Dica 5: Troca da chupeta pelo copo
A troca da chupeta pelo copo pode ser um desafio para algumas crianças. Uma dica é começar oferecendo água em um copo com bico macio. Conforme a criança se acostuma, pode-se eliminar o uso da chupeta gradualmente. Lembre-se de oferecer suporte e paciência nesse processo, pois cada criança tem o seu tempo.
Espero que essas dicas te ajudem a enfrentar a transição da chupeta pelo copo e tornar a hora da alimentação mais tranquila e prazerosa para você e seu filho . E não se esqueça de acessar o Leda para encontrar mais conteúdos úteis sobre maternidade!
🤰 Amanda Rodrigues Santos
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