Blog Leda >> Dicas para lidar com a alimentação das crianças
Dicas para lidar com a alimentação das crianças
A alimentação é uma das maiores preocupações das mães, principalmente quando se trata do lanche escolar das crianças . É importante oferecer alimentos saudáveis, que sejam nutritivos e ao mesmo tempo apetitosos.
Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar você a lidar com a alimentação das crianças:
1. Planejamento é fundamental:
Antes de mais nada, é essencial fazer um planejamento da alimentação da semana. Procure variar os alimentos e oferecer opções saudáveis, como frutas, legumes e cereais integrais.
2. Envolva as crianças:
Para incentivar uma alimentação saudável, é importante envolver as crianças nas escolhas dos alimentos. Leve-as ao supermercado e deixe que participem da montagem do lanche escolar.
3. Aposte em opções práticas:
Uma maneira de garantir que as crianças comam alimentos saudáveis é oferecer opções práticas e fáceis de consumir. Invista em lanchinhos como frutas cortadas em pedaços, biscoitos integrais e sucos naturais.
4. Evite alimentos ultraprocessados:
Os alimentos ultraprocessados contêm uma quantidade alta de açúcar, sódio e gorduras saturadas. Prefira alimentos naturais, evitando ao máximo os produtos industrializados.
5. Estimule o consumo de água:
A água é essencial para hidratar o corpo e manter o bom funcionamento do organismo. Incentive as crianças a beberem água ao longo do dia, tanto em casa quanto na escola.
6. Seja um exemplo:
As crianças são influenciadas pelo exemplo dos pais. Por isso, é importante que você também tenha uma alimentação saudável, para incentivar seus filhos a fazerem o mesmo.
7. Utilize a plataforma Leda:
A plataforma Leda oferece conteúdos exclusivos sobre alimentação infantil e maternidade . Podemos te ajudar a encontrar receitas criativas e saudáveis para o lanche escolar das crianças. Acesse nosso site e conheça todas as opções disponíveis!
Conclusão:
A alimentação das crianças é um assunto delicado, porém fundamental para garantir o seu crescimento saudável. Com essas dicas, você conseguirá lidar com a alimentação de forma prática e nutritiva, oferecendo alimentos saudáveis para o lanche escolar. Lembre-se de que a plataforma Leda está disponível para te ajudar nessa jornada, oferecendo conteúdos de qualidade e dicas exclusivas para as mães.
🤰 Camila Da Silva
Camila Da Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!