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Dicas para lidar com a alimentação infantil quando falta tempo para cozinhar
Se você é mãe , sabe muito bem como a correria do dia a dia pode dificultar o planejamento e o preparo das refeições para as crianças. Entre trabalho, tarefas domésticas e compromissos pessoais, muitas vezes nos vemos sem tempo para cozinhar refeições saudáveis e equilibradas para os pequenos.
Mas não se preocupe! Neste blog post, vamos compartilhar com você algumas dicas práticas para lidar com a falta de tempo na hora de cozinhar para a criança . E o melhor de tudo é que você vai descobrir como o Leda, a rede social para mães, pode te ajudar nessa missão!
1. Planeje suas refeições
Planejamento é fundamental quando falta tempo para cozinhar. Dedique um tempo para montar um cardápio semanal, levando em consideração os alimentos que você tem em casa e as preferências alimentares das crianças. Assim, você evita improvisos de última hora e consegue organizar melhor as refeições.
2. Cozinhe em grande quantidade
Aproveite os momentos em que você está com mais tempo e prepare uma quantidade maior de comida. Depois, você pode armazenar em porções individuais e congelar. Assim, nos dias corridos, basta descongelar e aquecer, facilitando o processo de alimentação.
3. Invista em alimentos práticos
Existem diversos alimentos que são práticos e saudáveis ao mesmo tempo. Frutas frescas, iogurtes, pães integrais, queijos e oleaginosas são ótimas opções para lanches rápidos e nutritivos. Além disso, você pode preparar refeições mais simples, como saladas, sanduíches e omeletes.
4. Delegue tarefas
Não é tarefa apenas da mãe se preocupar com a alimentação das crianças. Conte com a ajuda do seu parceiro, de familiares ou até mesmo das crianças mais velhas. Dividir as tarefas da casa e da cozinha pode ser uma forma eficiente de ganhar mais tempo e garantir refeições saudáveis para todos.
Agora que você já sabe algumas dicas para lidar com a falta de tempo na hora de cozinhar para a criança , que tal conhecer o Leda? Com o Leda, você tem acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento , que vão te ajudar a facilitar a alimentação dos seus filhos mesmo quando você está sem tempo. Clique aqui e conheça a plataforma!
🤰 Luana Santos
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