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Dicas para lidar com a alimentação seletiva no ensino fundamental
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio enfrentado por muitos pais e responsáveis no ensino fundamental. Crianças nessa faixa etária podem desenvolver preferências alimentares específicas e recusar certos alimentos. Isso pode gerar preocupação e estresse, mas com algumas dicas e estratégias adequadas, é possível lidar de forma positiva com essa situação.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Seja persistente
É importante não desistir facilmente. Continue oferecendo os alimentos recusados pela criança em diferentes ocasiões e preparações. Às vezes, são necessárias várias tentativas até que a criança aceite determinado alimento.
2. Apresente novos alimentos aos poucos
Se a criança tem resistência a alimentos novos, é recomendado oferecê-los em pequenas porções e misturados com alimentos já conhecidos e aceitos pela criança. Assim, ela terá a oportunidade de se familiarizar gradualmente com o novo sabor.
3. Torne a refeição mais atraente
Uma maneira de incentivar a criança a experimentar alimentos diferentes é tornar a refeição mais atraente visualmente. Utilize pratos coloridos, corte os alimentos em formatos criativos e crie apresentações divertidas. Isso pode despertar o interesse da criança e incentivá-la a provar novos alimentos.
4. Envolva a criança no preparo das refeições
Permita que a criança participe do preparo das refeições. Quando ela se envolve no processo, é mais provável que se sinta motivada a experimentar o resultado. Além disso, essa é uma forma de educar a criança sobre a importância de uma alimentação saudável.
5. Evite pressionar a criança
Pressionar a criança para que ela coma determinado alimento pode gerar o efeito contrário. Isso pode fazer com que ela se sinta desafiada e recuse ainda mais o alimento em questão. Portanto, evite pressionar e adote uma postura tranquila e encorajadora durante as refeições.
6. Busque orientação profissional
Se a alimentação seletiva persistir e trazer prejuízos para a saúde e desenvolvimento da criança , é importante buscar orientação de um profissional especializado em nutrição infantil. Esse profissional poderá identificar a causa do comportamento alimentar seletivo e orientar de forma adequada sobre como lidar com a situação.
Conclusão
Lidar com a alimentação seletiva no ensino fundamental pode ser desafiador, mas é possível superar essa dificuldade com paciência, persistência e estratégias adequadas. As dicas apresentadas neste artigo podem ser úteis para ajudar a criança a ampliar seu repertório alimentar e desenvolver uma relação mais saudável com a comida. E se precisar de apoio e orientação especializada, conte com o Leda, a plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse nosso site e conheça tudo o que podemos oferecer para te ajudar nessa jornada!
🤰 Rafaela Almeida Oliveira
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