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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio enfrentado por muitas mães e pais. Crianças seletivas na alimentação infantil podem apresentar dificuldades em experimentar novos alimentos, preferindo sempre os mesmos itens e muitas vezes rejeitando grupos alimentares inteiros. A questão é um tema recorrente entre os especialistas em maternidade e por isso, trouxemos nesse post algumas dicas valiosas para lidar com essa situação.
1. Paciência e persistência
A primeira dica é ter paciência e persistência. Lembre-se que a alimentação seletiva é um comportamento que pode ser temporário na infância. É importante não pressionar a criança a comer determinados alimentos, mas sim criar um ambiente favorável para a experimentação.
2. Ofereça variedade
Apresentar uma variedade de alimentos é fundamental. Sirva refeições coloridas com opções de diferentes grupos alimentares. Ofereça frutas, legumes, grãos, proteínas e laticínios desde cedo para que a criança tenha uma alimentação balanceada e completa.
3. Estimule o envolvimento
Incentive a participação das crianças no preparo das refeições. Elas podem ajudar a lavar os alimentos, escolher temperos e até mesmo montar o prato. Isso estimula o interesse e a curiosidade pelo alimento, tornando o momento da refeição mais atrativo.
4. Seja um exemplo
As crianças têm o hábito de imitar os adultos, portanto, seja um exemplo. Demonstre interesse pelos alimentos, experimente novos sabores e mostre prazer em comer. Evite fazer comentários negativos sobre os alimentos e não crie regras rígidas sobre a alimentação.
5. Busque ajuda especializada
Se as dificuldades alimentares persistirem e estiverem interferindo no crescimento e desenvolvimento da criança , é importante buscar ajuda especializada. Um profissional da área de nutrição ou pediatria poderá avaliar o caso e indicar o tratamento adequado para crianças seletivas na alimentação infantil.
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🤰 Carolina Oliveira
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