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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
A alimentação seletiva é um desafio para muitas mães
A alimentação seletiva, também conhecida como seletividade alimentar, é um problema comum entre as crianças e pode se tornar muito frustrante para os pais. É quando a criança rejeita certos alimentos ou categorias de alimentos, limitando sua dieta e dificultando a obtenção de todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Ofereça uma variedade de alimentos: Procure oferecer diferentes tipos de alimentos, de diferentes cores, texturas e sabores. Isso pode ajudar a tornar a hora da refeição mais interessante e atrativa para a criança .
2. Seja um exemplo: As crianças aprendem muito com o exemplo dos pais e cuidadores. Se você mostrar entusiasmo ao experimentar novos alimentos e comer de forma saudável, é mais provável que elas sigam o seu exemplo.
3. Envolva a criança no preparo das refeições: Quando a criança participa do preparo das refeições, ela se sente mais motivada a experimentar novos alimentos. Deixe-a ajudar a lavar os legumes, misturar os ingredientes ou até mesmo montar o prato.
4. Evite forçar a criança a comer: É importante respeitar os sinais de fome e saciedade da criança. Forçá-la a comer pode criar uma relação negativa com a comida e piorar a seletividade alimentar.
5. Tenha paciência e persistência: Mudar os hábitos alimentares de uma criança leva tempo e paciência. Não desista após algumas tentativas fracassadas. Continue oferecendo os alimentos rejeitados regularmente, de diferentes formas e preparações.
Como o Leda pode te ajudar a melhorar a alimentação seletiva
O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Essas ferramentas podem te ajudar a entender melhor a seletividade alimentar, fornecer dicas práticas para lidar com a situação e oferecer receitas saudáveis e atrativas para as crianças.
Através do Leda, você pode ter acesso a um conteúdo especializado, que aborda o tema da alimentação seletiva de forma completa e embasada. Além disso, a plataforma oferece a possibilidade de interação com outras mães e troca de experiências, o que pode ser muito enriquecedor e motivador.
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🤰 Maria A.
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