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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
Seu filho só quer comer batata frita? Fica difícil oferecer uma alimentação saudável quando a criança é seletiva na alimentação, não é mesmo? Mas fique tranquila, pois neste artigo vamos te dar algumas dicas para lidar com essa situação.
1. Seja paciente
É normal que as crianças tenham preferências alimentares e isso faz parte do desenvolvimento delas. Por isso, tenha paciência e não pressione seu filho a comer algo que ele não queira. Ofereça diferentes alimentos e deixe que ele experimente no seu próprio tempo.
2. Apresente novos alimentos
Uma estratégia eficaz para lidar com a alimentação seletiva é apresentar sempre novos alimentos. Incentive seu filho a experimentar sabores diferentes e explore a variedade de frutas, legumes e verduras.
3. Envolva seu filho no preparo das refeições
Quando as crianças participam do preparo das refeições, elas têm mais interesse em experimentar os alimentos. Deixe seu filho ajudar a lavar os alimentos, mexer a panela e até mesmo montar o prato.
4. Sirva as refeições em uma atmosfera agradável
Crie um ambiente tranquilo e agradável na hora das refeições. Evite distrações como televisão ou celular e encoraje seu filho a saborear a comida e conversar com a família durante as refeições.
5. Dê o exemplo
Seja o exemplo para seu filho. Mostre que você também come de forma saudável e experimenta novos alimentos. Se ele te ver fazendo isso, será mais fácil para ele se sentir incentivado a fazer o mesmo.
Conclusão
Lidar com a alimentação seletiva das crianças pode ser um desafio , mas é possível superá-lo com paciência, persistência e estratégias adequadas. No Leda, plataforma especializada em maternidade , você encontra trilhas de conhecimento e podcasts com dicas valiosas para auxiliar nessa jornada. Não deixe de conhecer!
🤰 Isadora P. Santos
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