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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
O desafio da alimentação seletiva
A alimentação seletiva é um desafio comum para muitos pais. É quando a criança rejeita ou tem aversão a determinados alimentos, tornando-se seletiva na sua alimentação. Esse comportamento pode ser uma fase passageira ou persistir por mais tempo.
Por que a alimentação seletiva ocorre?
A alimentação seletiva pode ter diferentes motivos, como:
- Influências genéticas
- Influência do ambiente
- Experimentação de novos sabores
- Questões emocionais
- Texturas e cheiros desagradáveis
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Confira abaixo algumas dicas que podem te ajudar a vencer a alimentação seletiva do seu filho :
- Crie um ambiente agradável na hora das refeições, com uma mesa bonita e a presença de toda a família.
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis, em diferentes cores e texturas.
- Apresente os alimentos de forma criativa e lúdica, como montando pratos decorados ou dando nomes divertidos para os alimentos.
- Não force a criança a comer. Respeite a quantidade que ela ingere e não faça chantagens ou ameaças.
- Evite distrações durante as refeições, como televisão ou brinquedos. Foque na interação familiar e na alimentação.
- Seja um bom exemplo . Mostre para o seu filho o prazer de experimentar novos alimentos e ter uma alimentação equilibrada.
- Procure ajuda profissional, como médicos e nutricionistas especializados em pediatria, caso a alimentação seletiva persista e esteja prejudicando a saúde e o desenvolvimento da criança.
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🤰 Luciana F. Oliveira
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