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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças, fornecendo os nutrientes necessários para o crescimento e o bom funcionamento do organismo. No entanto, é muito comum que os pequenos tenham preferências alimentares e resistam a experimentar novos alimentos, o que pode gerar dificuldades e preocupações para os pais .
Alimentação seletiva
A alimentação seletiva é um comportamento comum na infância, caracterizado pela recusa em experimentar alimentos novos, pela preferência por certos alimentos e pela resistência em comer determinados grupos alimentares, como legumes e verduras. Essa seletividade pode ser causada por diversos motivos, como o aspecto, sabor, textura e até mesmo por influências sociais.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Ofereça opções variadas de alimentos
Uma forma de incentivar as crianças a experimentarem novos alimentos é oferecer uma variedade de opções. Apresente diferentes cores, texturas e sabores, tornando a refeição mais atrativa e estimulante.
2. Seja um exemplo
As crianças têm uma tendência natural a imitar os adultos, principalmente os pais . Portanto, é essencial que os pais tenham uma alimentação saudável e equilibrada, mostrando aos seus filhos que comer alimentos nutritivos é importante.
3. Não force a criança a comer
Forçar a criança a comer pode gerar sentimentos negativos em relação aos alimentos e agravar o comportamento seletivo. Respeite o apetite da criança e evite conflitos durante as refeições.
4. Torne a alimentação divertida
Transforme as refeições em momentos agradáveis e divertidos. Use a criatividade na apresentação dos pratos, fazendo desenhos ou montando pratos coloridos . Essa abordagem lúdica pode despertar o interesse da criança pelos alimentos.
5. Envolva a criança no preparo das refeições
Incluir a criança no preparo das refeições pode despertar sua curiosidade e interesse pelos alimentos. Deixe-a participar do processo, desde a escolha dos ingredientes até o preparo final da refeição.
6. Recorra ao Leda
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🤰 Luciana C.
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