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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio comum na vida das mães. Muitas crianças têm preferências alimentares e recusam experimentar novos alimentos, o que pode ser frustrante para os pais.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar as mães a lidar com a alimentação seletiva e incentivar as crianças a experimentar novos alimentos.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Ofereça variedade de alimentos
Apresente à criança uma variedade de alimentos saudáveis, incluindo frutas , legumes, grãos e proteínas. Quanto mais opções ela tiver, mais chances de experimentar novos sabores.
2. Seja um exemplo
As crianças costumam imitar o comportamento dos adultos, então seja um exemplo saudável. Mostre entusiasmo pelos alimentos, experimente novos sabores e demonstre prazer ao comer.
3. Faça das refeições um momento agradável
Crie um ambiente tranquilo e prazeroso durante as refeições. Desligue a TV, sente-se à mesa com a criança e conversem enquanto comem. Isso pode tornar a alimentação mais atrativa e estimulante.
4. Envolva a criança no preparo das refeições
Permita que a criança participe na preparação das refeições. Envolvê-la no processo de escolha e preparo dos alimentos pode despertar o interesse e fazê-la experimentar novos sabores.
5. Torne os alimentos mais divertidos
Apresente os alimentos de forma criativa e divertida. Utilize cortadores de biscoito para criar formas diferentes, faça lanches coloridos e monte pratos coloridos e atrativos.
Conclusão
A alimentação seletiva é um desafio, mas com paciência e estratégias adequadas, é possível incentivar a criança a experimentar novos alimentos. Lembre-se de consultar um especialista em nutrição infantil para orientação e acompanhar o desenvolvimento alimentar da criança.
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🤰 Isabella Barreto
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