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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
O que é a alimentação seletiva?
A alimentação seletiva é um comportamento muito comum em crianças pequenas, onde elas se recusam a comer determinados alimentos ou categorias de alimentos. Essa seletividade pode ser tanto em relação ao sabor, textura, cor ou cheiro dos alimentos.
Por que as crianças são seletivas com a alimentação?
Existem várias razões pelas quais as crianças se tornam seletivas em relação à alimentação. Algumas crianças podem ter uma sensibilidade maior aos sabores e texturas dos alimentos, enquanto outras podem estar apenas experimentando o poder de controlar o que comem.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar pais e mães a lidar com a alimentação seletiva das crianças:
- Ofereça uma variedade de alimentos: É importante oferecer uma variedade de alimentos saudáveis para a criança experimentar. Quanto mais opções ela tiver, mais chances de encontrar algo que goste.
- Respeite as preferências da criança : Embora seja importante oferecer diferentes alimentos, também é essencial respeitar as preferências da criança . Se ela não gosta de um determinado alimento, não force ela a comer.
- Apresente os alimentos de forma lúdica: Faça com que a hora da refeição seja divertida e interessante, apresentando os alimentos de forma criativa e colorida.
- Seja um bom exemplo: As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos, por isso é importante os pais e mães serem um bom exemplo quando se trata de alimentação saudável.
- Tenha paciência: Mudar hábitos alimentares leva tempo . Tenha paciência e não desista. Continue oferecendo os alimentos saudáveis e incentivando a criança a experimentar.
A alimentação seletiva pode ser um desafio para os pais, mas com paciência e persistência é possível melhorar a relação das crianças com a comida e garantir uma alimentação saudável. Se você quer saber mais sobre como lidar com a alimentação seletiva, conheça o Leda - a rede social para mães! Lá você encontrará diversos conteúdos e dicas de especialistas em maternidade . Clique aqui e descubra tudo sobre o assunto!
🤰 Lívia Fernandes
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