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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação é um dos grandes desafios da maternidade , e quando o filho começa a ser seletivo, a situação pode ficar ainda mais complicada. A alimentação seletiva é um comportamento comum em crianças, mas que pode causar preocupação e estresse nos pais.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a alimentação seletiva e ajudar seu filho a ter uma relação saudável com a comida.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Ofereça uma variedade de alimentos
Uma das principais estratégias para lidar com a alimentação seletiva é oferecer uma variedade de alimentos. Apresente diferentes texturas, cores e sabores, incentivando seu filho a experimentar novos alimentos.
2. Seja um exemplo
As crianças costumam imitar o comportamento dos pais, principalmente quando se trata de alimentação. Portanto, seja um exemplo de uma alimentação balanceada e saudável, mostrando ao seu filho a importância da comida nutritiva.
3. Crie uma rotina alimentar
Estabeleça horários fixos para as refeições e lanches, criando uma rotina alimentar. Isso ajuda as crianças a se sentirem mais seguras e confiantes em relação à comida.
4. Evite pressionar a criança
Pressionar a criança a comer pode piorar a situação e criar um ambiente desagradável em torno da alimentação. Respeite o apetite do seu filho e não force a comida.
5. Faça das refeições um momento prazeroso
Tente tornar as refeições um momento prazeroso e divertido. Envolva seu filho no preparo dos alimentos e faça com que a refeição seja um momento de interação e troca.
6. Busque orientação de um profissional
Se a alimentação seletiva persistir e estiver causando preocupação, busque orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista ou um pediatra. Eles podem te ajudar a desenvolver estratégias específicas para lidar com o problema.
Com essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a alimentação seletiva do seu filho. E se você quiser saber mais sobre maternidade , conheça o Leda! Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
🤰 Ana Carolina Rocha
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