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Dicas para lidar com a amamentação e a volta ao trabalho
Amamentação e volta ao trabalho: dicas para conciliar essas duas fases da maternidade
A amamentação é um momento importante na vida de uma mãe e também um dos maiores desafios da maternidade . E quando chega o momento de voltar ao trabalho, muitas mulheres se preocupam em como conciliar a amamentação com a rotina profissional.
Para ajudar as mães nesse processo, o Leda traz algumas dicas valiosas que podem fazer toda a diferença. Confira:
Mantenha a amamentação exclusiva pelo maior tempo possível
O ideal é que a amamentação seja exclusiva até os seis meses de vida do bebê. Isso significa que ele deve receber apenas leite materno nesse período, sem a necessidade de oferecer outros alimentos ou líquidos.
Essa prática é importante tanto para a saúde do bebê quanto da mãe. O leite materno é rico em nutrientes e anticorpos, proporcionando um desenvolvimento saudável para o bebê. Além disso, a amamentação ajuda a mãe a recuperar mais rapidamente o seu peso anterior à gestação.
Converse com a empresa antes de voltar ao trabalho
Uma das principais dicas para conciliar a amamentação com o trabalho é conversar com a empresa antes mesmo de iniciar a licença maternidade. O ideal é que a mãe explique a importância da amamentação e discuta as melhores formas de conciliar a rotina profissional com a extração do leite materno.
É fundamental buscar um ambiente de trabalho favorável à amamentação. Algumas empresas já possuem salas destinadas à extração do leite e horários flexíveis para que a mãe possa interromper as atividades para amamentar ou extrair o leite.
Organize a rotina e planeje-se com antecedência
Ao voltar ao trabalho, a mãe precisará extrair o leite materno para garantir que o bebê continue sendo alimentado com o leite materno durante a sua ausência. Para isso, é importante organizar a rotina e planejar-se com antecedência.
Alguns pontos que a mãe deve considerar:
- Definir os horários das extrações e programar lembretes;
- Buscar um local tranquilo e confortável para fazer a extração;
- Armazenar o leite materno adequadamente para que ele não perca suas propriedades nutritivas;
- Informar à pessoa responsável pelo cuidado do bebê sobre os cuidados necessários na hora de oferecer o leite materno;
- Levar consigo equipamentos como bomba de leite, recipientes e frascos esterilizados.
Mantenha o vínculo com o bebê
Além da amamentação, é importante que a mãe consiga manter o vínculo com o bebê mesmo durante a sua ausência. Isso pode ser feito através de chamadas de vídeo ou momentos de contato físico e afetivo sempre que possível.
Mesmo que a mãe tenha uma rotina profissional intensa, é importante reservar alguns momentos para estar com o bebê, fortalecendo o vínculo entre os dois.
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🤰 Débora Gomes
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