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Dicas para lidar com a amamentação
Dicas para lidar com a amamentação
Amamentar é um momento especial na vida de uma mãe e de um bebê . Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê , a amamentação também é um momento de conexão e cumplicidade entre mãe e filho . No entanto, esse período pode apresentar desafios e dúvidas. Por isso, é importante contar com orientação especializada para lidar da melhor forma com a amamentação.
1. Busque apoio profissional
É fundamental contar com o suporte de profissionais especializados em amamentação, como consultores de lactação e enfermeiros obstetras. Eles poderão orientar adequadamente sobre a pega correta, posição mais confortável para amamentar, além de solucionar eventuais dúvidas e dificuldades que possam surgir.
2. Prepare-se para os primeiros dias
Os primeiros dias de amamentação podem ser desafiadores. É comum que ocorra o ingurgitamento mamário, quando as mamas ficam muito cheias e doloridas. Para aliviar o desconforto, é importante aplicar compressas mornas ou fazer massagens suaves antes das mamadas, além de esvaziar completamente as mamas durante as mamadas.
3. Estabeleça uma boa rotina
Ter uma rotina estabelecida para as mamadas pode facilitar tanto para a mãe quanto para o bebê . Tente seguir um horário fixo para as mamadas e evite intervalos muito longos entre elas. Além disso, não se preocupe com a quantidade de leite produzida, porque é normal que varie ao longo do dia e até mesmo nos diferentes dias da semana.
4. Cuide da sua saúde
Para ter um bom fornecimento de leite, é essencial que a mãe cuide da sua saúde e se alimente adequadamente. Beba bastante água, tenha uma alimentação equilibrada e descanse sempre que possível. Lembre-se de que, quando a mãe está saudável, o bebê também fica mais saudável.
5. Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda é um espaço virtual dedicado a mães, onde você encontrará cursos, podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Se você deseja receber orientação sobre amamentação e ter acesso a conteúdos exclusivos para te ajudar nessa jornada, clique abaixo para conhecer o Leda!
🤰 Sandra A. Barbosa
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