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Dicas para lidar com a ansiedade materna
Dicas para lidar com a ansiedade materna
A maternidade é uma fase incrível, mas também pode ser muito desafiadora. Muitas mães enfrentam ansiedade e inseguranças durante esse período, o que é perfeitamente normal. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a ansiedade materna e superar as inseguranças.
1. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando sentir que a ansiedade está tomando conta de você. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e considere a ajuda de um profissional, como um psicólogo ou terapeuta .
2. Respeite seu tempo
Não se compare com outras mães e seus filhos. Cada um tem seu próprio tempo e desenvolvimento. Aceite que você está fazendo o que é melhor para o seu filho e siga o seu próprio ritmo.
3. Cuide de si mesma
Lembre-se de que você também precisa cuidar de si mesma para ser a melhor mãe possível. Tire um tempo para relaxar , praticar exercícios físicos, fazer uma atividade que te dê prazer e recarregar as energias.
4. Foque nos momentos positivos
Não se deixe levar pelos pensamentos negativos e pelas inseguranças. Foque nos momentos positivos da maternidade, como os sorrisos do seu filho, as conquistas e os momentos de conexão e amor.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a superar suas inseguranças maternas e conquistar uma maternidade mais tranquila.
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🤰 Raquel Soares
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