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Dicas para lidar com a ansiedade materna
A maternidade é uma fase maravilhosa na vida de uma mulher, mas também pode trazer muitas preocupações e ansiedades. O relacionamento do casal após a chegada do bebê pode ser especialmente desafiador , com novas responsabilidades e mudanças na dinâmica familiar.
1. Comunique-se
A comunicação é fundamental para o sucesso de qualquer relacionamento. Portanto, conversem sobre suas expectativas, medos e preocupações, tanto em relação à maternidade quanto ao relacionamento. Esteja aberta a ouvir e entender as emoções do seu parceiro, e permita que ele faça o mesmo com você.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando precisar. Conte com amigos, familiares ou profissionais especializados em psicologia ou terapia de casal. Eles estão preparados para ajudar vocês a superar os desafios e fortalecer a relação.
3. Reserve um tempo para vocês
É importante encontrar momentos para curtir a dois, mesmo que sejam breves. Planeje um jantar romântico, uma sessão de cinema ou uma caminhada relaxante juntos. Esses momentos de intimidade e conexão podem ajudar a fortalecer o relacionamento e aliviar a ansiedade materna .
4. Priorizem o cuidado mútuo
Lidar com a ansiedade materna pode ser exaustivo, mas lembre-se de que vocês também precisam cuidar um do outro. Encontrem formas de se apoiarem mutuamente e se dividam as tarefas da maternidade. Assim, vocês estarão mais fortes para enfrentar os desafios juntos.
5. Estejam abertos a mudanças
A maternidade é um período de transformação, tanto para a mulher quanto para o homem. Estejam abertos a mudanças na rotina , nos papéis familiares e na dinâmica do relacionamento. Essa flexibilidade pode ajudar a reduzir a ansiedade e fortalecer a relação.
Siga essas dicas e não se esqueça de contar com a plataforma Leda para encontrar conteúdos exclusivos sobre maternidade e relacionamento. Tenha apoio e orientação especializada para enfrentar os desafios dessa fase tão especial da vida. Conheça o Leda hoje mesmo!
🤰 Juliana S. Pereira
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