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Dicas para lidar com a ansiedade na maternidade
Introdução
A maternidade é um momento repleto de transformações e desafios emocionais. É comum que as mães, especialmente as de primeira viagem, experimentem momentos de ansiedade e preocupação. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para lidar com a ansiedade na maternidade . Além disso, convidamos você a conhecer o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para apoiar mulheres nessa jornada emocional.
Como lidar com a ansiedade na maternidade
1. Busque informações
2. Crie uma rede de apoio
3. Pratique a automaquiagem é uma excelente terapia anti ansiedade
4. Cuidado com as redes sociais
5. Cuide de si mesma
6. Pratique técnicas de relaxamento
7. Encontre uma atividade física que lhe agrade
8. Valorize cada conquista sua e do seu bebê
9. Lembre-se de que a ansiedade é normal
10. Conte com o apoio do Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Além de oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a plataforma também conta com um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade. Lá, você pode encontrar artigos, dicas e informações relevantes para te auxiliar nessa jornada . Não deixe de visitar o site do Leda e conhecer todas as funcionalidades que podem te ajudar a lidar com a ansiedade na maternidade de forma equilibrada e saudável.
🤰 Isabela Maria
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