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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
O desafio da autoestima após a maternidade
A maternidade é um momento de transformação na vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, as mães podem se sentir sobrecarregadas e até mesmo perder sua autoestima durante esse período. Além das mudanças físicas e hormonais, a rotina de cuidar de um bebê pode deixar pouco tempo e energia para cuidar de si mesma.
1. Valorize-se
É importante lembrar que você é uma mulher incrível e que a maternidade não define toda a sua identidade. Faça uma lista de suas conquistas e habilidades e lembre-se de valorizar-se como indivíduo.
2. Tire um tempo para si mesma
Procure reservar um tempo diário para fazer algo que lhe dê prazer e que lhe faça sentir bem consigo mesma. Pode ser desde ler um livro até tomar um banho relaxante. Esses momentos de autocuidado são essenciais para cultivar uma boa autoestima.
3. Cuidados com o cabelo
O cabelo é uma parte importante da imagem feminina. Durante a maternidade, é comum que ele fique mais fragilizado devido às alterações hormonais e à falta de tempo para cuidar adequadamente. Aqui estão algumas dicas para manter seus cabelos saudáveis e bonitos mesmo com a rotina agitada da maternidade:
- Lave os cabelos corretamente, utilizando produtos adequados para o seu tipo de cabelo.
- Hidrate os fios regularmente, pelo menos uma vez por semana, com uma máscara hidratante.
- Evite usar chapinha e secador em temperaturas muito altas e sempre utilize um protetor térmico antes.
- Proteja os cabelos do sol e do cloro da piscina, utilizando produtos com filtro solar.
- Evite prender os cabelos com elásticos muito apertados, pois eles podem quebrar os fios.
- corte regularmente as pontas para evitar o aparecimento de pontas duplas.
Lembrando que essas dicas também são aplicáveis para as mães que estão amamentando.
Conclusão
Lidar com a autoestima após a maternidade pode ser um desafio, mas não é impossível. Seguindo essas dicas e encontrando suporte e apoio, você pode sentir-se bonita e confiante enquanto cuida do seu bebê. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães prontas para compartilhar suas experiências e dar suporte nessa fase da vida. Venha conhecer a plataforma e comece a cuidar de você mesma!
🤰 Luana Santos
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