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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Resgatando a autoestima após a maternidade
A maternidade é, sem dúvidas, uma das fases mais transformadoras na vida de uma mulher. Após dar à luz e se dedicar integralmente aos cuidados do bebê, muitas mães podem sentir-se perdidas e com a autoestima abalada. Afinal, é comum que a atenção se volte totalmente para o filho e que os desafios e mudanças no corpo e na rotina deixem marcas na autoimagem.
No entanto, é fundamental que as mães se lembrem da importância de também cuidarem de si mesmas e de sua autoestima . Afinal, uma mãe feliz e segura de si traz inúmeros benefícios para toda a família e para o desenvolvimento do bebê.
Dicas para voltar a se encontrar como mulher após a maternidade
Aqui estão algumas dicas para ajudar as mães a resgatarem sua autoestima e voltarem a se sentir confiantes e empoderadas:
- Cuidado com a saúde mental: É importante que as mães procurem ajuda e apoio sempre que necessário. Conversar com outras mães, participar de grupos de apoio e buscar orientação de profissionais especializados em saúde mental pode ser extremamente benéfico.
- Pratique autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Fazer atividades que te dão prazer, como praticar exercícios físicos, meditar, ler ou criar algo, pode ajudar a elevar sua autoestima .
- Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre suas conquistas como mãe e mulher. Reconheça o quanto você é capaz e o quanto já fez até aqui.
- Estabeleça metas pessoais: Ter metas pessoais pode ajudar a ter um senso de propósito e a se sentir realizada fora do papel de mãe. Pense em algo que gostaria de conquistar e crie um plano para alcançá-la.
- Cuide da aparência: Reserve um tempo para cuidar da sua aparência física. Se arrumar e se sentir bonita ajuda a elevar a autoestima.
A maternidade é uma fase desafiadora, mas também pode ser uma oportunidade para as mulheres se redescobrirem e se reinventarem. Ao voltar a se encontrar como mulher, as mães podem encontrar uma nova versão de si mesmas, ainda mais forte e empoderada.
No Leda, a rede social para mães, você encontrará apoio e conteúdos exclusivos para ajudá-la nesse processo de resgate da autoestima e empoderamento. Conheça o Leda e faça parte dessa comunidade de mulheres empoderadas.
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🤰 Carolina S. Oliveira
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