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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, é comum que as mamães sintam-se inseguras e com a autoestima abalada após o nascimento do bebê. Afinal, o corpo passa por diversas transformações durante a gestação e é natural que a mulher se sinta diferente.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar as mães a lidar com a autoestima após a maternidade e cuidar do corpo da melhor forma possível. E para ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade e cuidados com o corpo, conheça o Leda!
1. Seja paciente com o seu corpo
O primeiro passo para lidar com a autoestima após a maternidade é ser paciente com o seu corpo. Lembre-se de que ele passou por um processo intenso e precisa de tempo para se recuperar. Não se compare com outras mães ou com a imagem irreal que vemos nas redes sociais . Cada corpo é único e precisa de cuidados especiais .
2. Mude a sua perspectiva
Em vez de focar nos aspectos negativos do seu corpo pós-parto, procure enxergar as transformações como marcas de uma jornada incrível e de amor. Essas marcas contam a história de como você trouxe uma vida ao mundo. Valorize-se e ame-se da forma que você é.
3. Cuide da sua saúde
Além de cuidar do seu corpo esteticamente, é fundamental cuidar da sua saúde física e mental. Faça exercícios físicos regularmente, alimente-se de forma equilibrada e não deixe de realizar exames médicos periódicos. A maternidade demanda bastante energia, e você precisa estar saudável para cuidar do seu filho .
4. Valorize a sua beleza interior
A beleza vai além da aparência física. Valorize a sua beleza interior, as suas qualidades, a sua força e a sua coragem. Lembre-se de que ser mãe é um dom especial, e você tem todas as ferramentas necessárias para cuidar do seu filho da melhor forma possível.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar as mães a lidar com a autoestima após a maternidade. O importante é que você se permita se sentir bem e valorize-se. Não se esqueça de que você é única e especial!
Para ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade, cuidados com o corpo e diversos outros temas, conheça o Leda, a rede social feita especialmente para mães. Lá, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas valiosas para tornar a maternidade ainda mais incrível!
🤰 Isabela Santos
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