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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Introdução
A maternidade é uma experiência transformadora na vida de uma mulher. Durante essa jornada , muitas mães se veem dedicadas exclusivamente aos cuidados com o bebê, deixando pouco ou nenhum tempo para si mesmas. Esse cuidado constante com o filho pode afetar a autoestima das mães, pois é comum que elas se sintam sobrecarregadas e sem valor além do papel de mãe . Por isso, é fundamental tirar um tempo para si e cuidar da sua autoestima após a maternidade.
Dicas para tirar tempo para si e cuidar da autoestima após a maternidade
1. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para cuidar do bebê enquanto você tira um tempo para si e recupera as energias. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
2. Estabeleça uma rotina equilibrada
Muitas mães têm dificuldade em conciliar todas as tarefas do dia a dia com o cuidado do bebê. Para tirar tempo para si e cuidar da autoestima, é importante estabelecer uma rotina equilibrada, com horários definidos para os afazeres domésticos e para os momentos de relaxamento e cuidado pessoal.
3. Cuide da sua aparência
Apesar de todos os desafios da maternidade, não deixe de cuidar da sua aparência. Tire um tempo para cuidar de si mesma, arrumar -se e vestir-se de acordo com o seu estilo. Isso pode ajudar a elevar a sua autoestima e fazer com que se sinta melhor consigo mesma.
4. Pratique atividades que te dão prazer
Não abandone as atividades que te dão prazer por causa da maternidade. Encontre um tempo para realizar hobbies, praticar exercícios físicos ou qualquer atividade que te faça feliz e relaxe.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Além disso, no Leda você encontrará um blog com diversos artigos sobre maternidade, incluindo dicas para lidar com a autoestima após a maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar apoio para lidar com a autoestima após a maternidade!
Conclusão
A maternidade é uma fase desafiadora, mas é importante lembrar que você é mais do que apenas uma mãe. Tirar tempo para si mesma e cuidar da sua autoestima é fundamental para o seu bem-estar e para ser uma mãe mais feliz e realizada. Não hesite em pedir ajuda, estabeleça uma rotina equilibrada, cuide da sua aparência, pratique atividades que te fazem feliz e conheça o Leda para encontrar apoio e conhecimento sobre a maternidade. Você é incrível e merece ser feliz!
🤰 Juliana S. Sousa
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