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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Por que a autoestima após a maternidade é importante
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher . Além das mudanças físicas e emocionais, muitas mães enfrentam dificuldades para lidar com a própria autoestima após terem filhos. É comum sentir-se insegura quanto ao corpo, à capacidade de cuidar do bebê e até mesmo em relação à identidade pessoal.
Dicas para cuidar da autoestima
1. Priorize o autocuidado: reserve um tempo para si mesma. Faça atividades que te deixam feliz e relaxada, como ler um livro, praticar exercícios físicos ou receber uma massagem. Cuide do seu corpo, vista-se de forma que se sinta bem e pratique a autorreflexão.
2. Conecte-se com outras mães: encontrar apoio em outras mulheres que estão passando pela mesma fase pode ser muito importante. Compartilhe suas experiências, ouça conselhos e acolha as vivências de outras mães. Busque grupos de apoio nas redes sociais ou na sua comunidade.
3. Aceite suas limitações: lembre-se de que não há mães perfeitas. É normal sentir-se cansada e sobrecarregada às vezes. Aceite suas limitações e reconheça que está fazendo o seu melhor.
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🤰 Aline A. Freitas
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