Blog Leda >> Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Mantenha o foco na sua saúde mental
A maternidade é uma fase de muitas mudanças e, com isso, é comum que a autoestima da mulher seja afetada. Pensando nisso, é fundamental cuidar da saúde mental. Busque ajuda de profissionais especializados, como psicólogos, para lidar com as demandas emocionais que surgem nesse período.
Celebre cada conquista
Não se compare com outras mães ou com padrões irreais de beleza e maternidade. Lembre-se de que cada mulher é única e o mais importante é o amor e cuidado que você oferece ao seu filho . Celebre cada conquista sua e do seu bebê, valorizando cada etapa dessa jornada.
Cuide do seu corpo
Ao cuidar do seu corpo, você estará cuidando da sua autoestima também. Faça atividades físicas que você goste, busque se alimentar bem e não se esqueça da importância de descansar. Lembre-se de que é normal que seu corpo tenha se transformado durante a gestação e é importante aceitar essas mudanças com amor e compreensão .
Busque apoio
Procure por grupos de apoio de mães, onde você possa compartilhar suas inseguranças e aprendizados. Ouvir histórias de outras mulheres que estão passando ou já passaram pela mesma experiência pode ser muito reconfortante e incentivador. E, claro, não deixe de utilizar a plataforma do Leda, que oferece conteúdos exclusivos e apoio especializado para mães.
🤰 Ana Carolina Castro Santos
Ana Carolina Castro Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!