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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e hormonais, é comum que a autoestima seja afetada. Afinal, o corpo passa por diversas mudanças durante a gestação e o pós-parto, e a nova rotina de cuidados com o bebê pode deixar pouco tempo para cuidar de si mesma .
No entanto, é importante que as mães saibam que é possível voltar a se sentir segura, confiante e bonita após a maternidade. Por isso, separamos algumas dicas que podem ajudar nesse processo de resgate da autoestima !
Cuide da sua saúde física e mental
Uma boa forma de começar a voltar a se sentir segura é cuidar da sua saúde física e mental. Faça exercícios físicos regularmente, alimente-se bem e durma o suficiente. Além disso, não deixe de lado suas atividades favoritas e do seu tempo sozinha. Lembre-se de que uma mãe saudável e feliz é essencial para o bem-estar de toda a família.
Valorize suas conquistas
Lidar com a maternidade é um verdadeiro desafio e é importante reconhecer e valorizar todas as suas conquistas como mãe. Cada etapa superada, cada dificuldade enfrentada, tudo isso merece ser celebrado. Saiba que você é uma mãe incrível e está fazendo o melhor que pode para cuidar do seu filho .
Invista em você
É comum que as mães se dediquem tanto aos filhos que acabem se esquecendo de si mesmas. Por isso, é fundamental reservar um tempo para investir em você. Faça coisas que te façam feliz, cuide da sua aparência, compre roupas e acessórios que te deixem confiante. Lembre-se de que você merece todo o cuidado e atenção também.
Aceite e ame o seu corpo
O corpo após a maternidade passa por diversas mudanças, e é normal que leve um tempo para se acostumar com essas transformações. Lembre-se de que cada marca no corpo conta uma história e é uma prova de amor pelos seus filhos. Aceite e ame o seu corpo como ele é, valorize as suas curvas e entenda que você é linda.
Além disso, é válido ressaltar que cada mulher tem seu próprio tempo para lidar com a autoestima após a maternidade. Não se compare com outras mães ou com padrões de beleza impossíveis de alcançar. Seja gentil consigo mesma e valorize cada conquista no seu processo de voltar a se sentir segura e confiante.
E lembre-se: você não está sozinha nessa jornada. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Clique aqui e conheça a nossa plataforma, onde você encontrará todo o apoio e orientação para voltar a se sentir segura e confiante.
🤰 Bianca Oliveira
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