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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
É normal ter mudanças no corpo após a maternidade
A gravidez e a maternidade são momentos únicos e transformadores na vida de uma mulher. No entanto, essas etapas também podem trazer mudanças significativas no corpo, afetando a autoestima e a forma como nos vemos. É importante lembrar que é completamente normal ter mudanças físicas após a gestação, pois o corpo passa por diversas transformações para gerar e sustentar uma vida.
Aceite as mudanças e seja gentil consigo mesma
Para voltar a se sentir feliz com seu corpo após a maternidade, é essencial aceitar as mudanças físicas e ser gentil consigo mesma. Cada corpo é único e reflete uma história de vida, e é importante lembrar que a aparência não define a sua capacidade de ser uma mãe amorosa e presente.
Seja gentil consigo mesma e evite se comparar com outras mães ou com padrões inalcançáveis de beleza. Lembre-se de que seu corpo carrega o amor e a dedicação que você tem pelo seu filho .
Mantenha uma rotina de autocuidado
O autocuidado é essencial para melhorar a autoestima e se sentir feliz com o próprio corpo. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja tirando um tempo para descansar, praticar exercícios físicos, fazer uma massagem ou qualquer outra atividade que te faça bem.
Também é importante cuidar da sua alimentação e hidratação. Procure consumir alimentos saudáveis e que tragam benefícios para o seu corpo, mantendo-se sempre hidratada.
Encontre apoio e inspiração no Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece apoio, informação e inspiração para lidar com os desafios da maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a voltar a se sentir feliz e confiante com seu corpo.
Venha conhecer o Leda e encontre uma comunidade de mães que entendem o que você está passando e estão dispostas a te apoiar!
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🤰 Beatriz Almeida
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