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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é uma fase de grandes mudanças e transformações na vida de uma mulher. Além de todas as responsabilidades que surgem com a chegada de um filho , é comum que a autoestima seja afetada após a maternidade. O corpo da mulher passa por diversas transformações durante a gestação e o pós-parto, o que pode causar insegurança e insatisfação com a aparência física.
No entanto, é importante lembrar que a autoestima não está diretamente ligada à aparência física. Ela se trata da forma como nos enxergamos, nos valorizamos e nos sentimos em relação a nós mesmos. É fundamental trabalhar a aceitação do corpo após a maternidade, promovendo o amor-próprio e a valorização de todas as mudanças e marcas que a maternidade trouxe.
Confira a seguir algumas dicas para lidar com a autoestima após a maternidade:
- Celebre as transformações: Em vez de focar nas supostas imperfeições, celebre as mudanças que o seu corpo passou para trazer um ser humano ao mundo. Cada estria, cicatriz e marca é uma lembrança valiosa desse momento único em sua vida.
- Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja isso através de uma rotina de skincare, uma sessão de meditação, um banho relaxante ou até mesmo uma nova roupa que te faça se sentir bem. Pequenos gestos de cuidado e amor próprio fazem toda a diferença para elevar sua autoestima.
- Procure apoio e orientação: Não tenha receio de buscar ajuda especializada para lidar com suas inseguranças e questões relacionadas à autoestima. O Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, onde você pode encontrar apoio e orientação para fortalecer sua autoestima.
- Afaste-se de padrões irrealistas: Não compare seu corpo com o de outras mães ou com os padrões de beleza impostos pela sociedade. Cada corpo é único e cada mulher tem seu próprio processo de recuperação após a maternidade. Foque em cuidar de si mesma e respeitar o seu tempo.
- Valorize outras qualidades: A maternidade é uma jornada que envolve muito mais do que a aparência física. Valorize todas as suas conquistas como mãe , suas habilidades, seu amor e dedicação . Reconheça todas as qualidades que fazem de você uma mãe incrível.
É importante lembrar que a autoestima é um processo contínuo, que demanda tempo, paciência e autocompaixão. A maternidade é apenas uma fase da vida e não deve definir a sua autoestima. Use as dicas acima como um ponto de partida para fortalecer sua autoestima e busque apoio e orientação sempre que necessário.
Conheça o Leda e encontre podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão passando pela mesma jornada que você. Fortaleça sua autoestima após a maternidade e descubra todo o apoio e suporte que o Leda pode oferecer.
🤰 Tatiana Pereira
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