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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase maravilhosa e desafiadora na vida de uma mulher . A chegada dos filhos traz alegria e amor incondicional, mas também pode trazer inseguranças e abalar a autoestima. Separamos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com esse processo e manter a autoestima em alta.
Cuide de si mesma
Muitas mães ficam tão focadas em cuidar dos filhos e da família que se esquecem de cuidar de si mesmas. Lembre-se de reservar um tempo para fazer coisas que te deixam feliz e te fazem bem. Tire uma folga, faça exercícios físicos, leia um livro, faça uma sessão de beleza, qualquer coisa que te proporcione um momento de relaxamento e prazer.
Valorize suas conquistas
Além de cuidar dos filhos e da casa, muitas mães também trabalham fora. Reconheça o esforço que você faz para conciliar todas as suas responsabilidades e se orgulhe de suas conquistas. Lembre-se de que ser mãe é um trabalho árduo e que você está fazendo um ótimo trabalho.
Tenha uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e de se apoiar em outras pessoas. Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com os desafios da maternidade. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure ajuda profissional, se necessário. Compartilhar suas experiências e sentimentos com pessoas que entendem o que você está passando pode fazer toda a diferença.
Evite comparações
Cada mãe tem seu próprio estilo e forma de lidar com a maternidade. Evite fazer comparações com outras mães, pois cada uma está em uma fase diferente e enfrenta desafios únicos. Concentre-se em si mesma e nas necessidades do seu filho , e faça o que funciona melhor para vocês.
Seja gentil consigo mesma
A maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos. Não se cobre perfeição e não se compare com um padrão inatingível. Seja gentil consigo mesma e aceite que nem sempre as coisas sairão conforme o planejado. Cuide de sua saúde mental e emocional, e lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode.
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🤰 Aline Almeida
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