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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase cheia de desafios, emoções e transformações. Durante esse período, muitas mulheres enfrentam um momento delicado em relação à autoestima . Afinal, é comum sentir-se insegura, cansada e até mesmo com a autoestima abalada em meio às demandas da maternidade.
Por isso, é essencial cuidar da sua autoestima e encontrar formas de fortalecer-se emocionalmente. Pensando nisso, o Leda reuniu algumas dicas que podem ser valiosas nessa jornada.
1. Cuide de si mesma
É importante lembrar que seu bem-estar é fundamental para que você possa cuidar dos outros. Tire um tempo para si mesma, seja para descansar, praticar atividades que você ama ou cuidar da sua aparência. Lembre-se de que se sentir bem consigo mesma é essencial para fortalecer sua autoestima .
2. Encontre apoio emocional
Buscar apoio emocional é essencial durante a maternidade. Procure conversar com outras mães, participar de grupos de apoio ou até mesmo contar com a ajuda de um psicólogo especializado em maternidade. O importante é ter um espaço para compartilhar suas emoções, desafios e encontrar suporte.
3. Valorize suas conquistas
Muitas vezes, as mães se cobram de forma excessiva e acabam não se dando o devido reconhecimento pelas suas realizações. Valorize suas conquistas, por menores que pareçam. Celebre cada passo dado, cada desafio superado e lembre-se do quanto você é capaz.
4. Esteja presente no momento presente
A maternidade é uma fase intensa e cheia de desafios, mas também é repleta de momentos preciosos. Esteja presente no momento presente, aproveite cada etapa do desenvolvimento do seu filho e saboreie as pequenas e grandes conquistas da jornada materna . Isso contribuirá para o fortalecimento da sua autoestima .
Essas são apenas algumas dicas, mas cada mãe tem sua própria jornada e é importante encontrar o caminho que melhor se adapte às suas necessidades. No Leda, você encontrará uma rede social para mães com conteúdo especializado em maternidade, podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais. Conheça o Leda e encontre apoio emocional e conhecimento para lidar com a autoestima durante a maternidade.
🤰 Luana Santos
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