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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é um período cheio de desafios, alegrias e transformações. Durante essa jornada, as mães enfrentam diversas mudanças físicas, emocionais e sociais, que podem afetar sua autoestima. Não é incomum que a mulher se sinta insegura em relação ao seu corpo depois de dar à luz, principalmente devido às pressões sociais e aos padrões de beleza impostos pela mídia.
No entanto, é fundamental lembrar que todas as transformações que o corpo passa durante a gravidez e após o parto são completamente normais e fazem parte do processo de trazer uma nova vida ao mundo. É importante que as mães aprendam a lidar com essas mudanças e cultivem uma autoestima saudável.
Confira abaixo algumas dicas para fortalecer sua autoestima durante a maternidade:
- Aceite as mudanças: Ao invés de se concentrar nas partes do seu corpo que mudaram, foque no milagre da maternidade. Valorize e agradeça pelo seu corpo ter sido capaz de gerar e dar vida a um novo ser.
- Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça exercícios físicos, tenha uma alimentação saudável, descanse quando necessário e faça atividades que te tragam prazer e relaxamento.
- Converse com outras mães: Compartilhar experiências e desafios com outras mães pode ajudar a fortalecer sua autoestima. Participe de grupos de apoio e troque informações e conselhos com outras mulheres que estejam passando pela mesma fase que você.
- Evite comparações: Cada mulher é única e tem suas próprias vivências e características físicas. Evite comparar seu corpo ao de outras mães ou ao que é mostrado nas redes sociais. Lembre-se que cada corpo é diferente e todas as formas são bonitas.
- Pratique a gratidão: Agradeça pelo presente da maternidade e pelos pequenos momentos de alegria e amor que a criança traz para sua vida. Cultivar a gratidão ajuda a melhorar a autoestima e traz mais felicidade.
Além dessas dicas, é importante ressaltar que a plataforma Leda oferece conteúdos exclusivos para ajudar as mães a construírem uma autoestima saudável durante a maternidade. No Leda, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam diversos assuntos relacionados à maternidade e ao autocuidado.
Ouça os podcasts, siga as trilhas de conhecimento e encontre todo o apoio e conhecimento que você precisa para viver esse momento tão especial da sua vida com autoestima e autoconfiança. Conheça agora o Leda e aproveite.
🤰 Luana Santos
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