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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Introdução
A maternidade , embora seja uma experiência maravilhosa, também pode ser desafiadora e impactar a autoestima das mães. A pressão externa, as mudanças físicas e as expectativas pessoais podem deixar as mulheres vulneráveis e inseguras.
Autoestima e autoaceitação
Um dos primeiros passos para lidar com a autoestima durante a maternidade é desenvolver a autoaceitação. Aceitar as mudanças físicas, emocionais e hormonais como parte do processo é fundamental para se sentir bem consigo mesma.
Dicas para fortalecer a autoestima
- Afaste-se de comparações: Cada maternidade é única e as comparações só servem para aumentar a pressão. Foque em você e no seu bebê.
- Pratique o autocuidado: Reserve um tempo diário para cuidar de si mesma. Pode ser um banho relaxante, ler um livro ou praticar uma atividade que você ame.
- Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre suas conquistas diárias, mesmo que sejam pequenas. Você está fazendo o seu melhor!
- Conecte-se com outras mães: compartilhar experiências e se relacionar com outras mães pode ser uma excelente forma de se sentir apoiada e compreendida.
- Aceite ajuda: Não tenha receio de pedir e aceitar ajuda quando necessário. Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
O apoio do Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para as mães. Lá, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, abordando diversos temas, como autoestima, autocuidado, desenvolvimento infantil e muito mais. Conheça o Leda e encontre o apoio que você precisa nessa jornada maravilhosa da maternidade.
🤰 Luiza Gonçalves
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