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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Como lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase maravilhosa da vida, mas também pode ser desafiadora para a autoestima das mães. Com as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante e após a gravidez, é comum que as mulheres se sintam inseguras e desvalorizadas.
A importância da autoestima na maternidade
A autoestima é a forma como nos vemos e nos valorizamos. Ter uma boa autoestima é fundamental para uma maternidade saudável e feliz, pois influencia diretamente no relacionamento com o bebê e com o mundo ao redor.
Uma mãe com autoestima elevada transmite segurança e amor para o filho , além de conseguir lidar melhor com as exigências e pressões do dia a dia. Por outro lado, uma mãe com baixo autoestima pode se sentir constantemente inadequada e insuficiente, o que pode afetar negativamente o vínculo com o bebê, a saúde mental e a qualidade de vida.
Dicas para fortalecer a autoestima materna
Para lidar com a autoestima durante a maternidade e promover um amor próprio saudável, seguem algumas dicas:
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades prazerosas, tenha momentos de lazer e cuide do seu corpo. Se sentir bem física e emocionalmente é essencial para fortalecer a autoestima.
- Busque apoio: Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque a ajuda de um profissional especializado em maternidade. Compartilhar experiências e emoções pode aliviar a pressão e fortalecer a autoestima.
- Aceite as mudanças: Lembre-se que a maternidade traz consigo uma série de mudanças físicas e emocionais. Aceitar e valorizar essas transformações é fundamental para fortalecer a autoestima e se adaptar ao novo papel.
- Reconheça suas conquistas: Celebre as pequenas vitórias do dia a dia. Mesmo que pareçam insignificantes, reconhecer suas conquistas como mãe é fundamental para fortalecer a autoestima e se sentir valorizada.
- Evite comparações: Cada mãe tem sua jornada e suas próprias experiências. Evite se comparar com outras mães e aceite que você está fazendo o melhor que pode. Comparação só gera insegurança e diminui a autoestima.
Apoio e informação na plataforma Leda
Conhecer o Leda pode ser uma excelente maneira de encontrar apoio, conteúdos de especialistas em maternidade e uma comunidade de mães que vivenciam desafios similares aos seus. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento, além de um blog com informações sobre diversos temas relacionados à maternidade. Compartilhe suas experiências, tire dúvidas e encontre o apoio necessário para fortalecer sua autoestima e bem-estar durante a maternidade.
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🤰 Luana Santos
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