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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase desafiadora na vida de uma mulher, e é comum que ela passe por altos e baixos emocionais. A autoestima é um aspecto importante que pode ser afetado nesse período, já que as mudanças físicas e emocionais podem abalar a confiança da mãe em si mesma. Mas existem maneiras de lidar com a autoestima durante a maternidade e fortalecer a confiança em si mesma. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para te ajudar nessa jornada .
1. Cuide de si mesma
É fundamental reservar um tempo para si mesma e cuidar do corpo e da mente. Tire um momento para relaxar, fazer atividades que gosta e se exercitar. Isso ajudará a se sentir melhor consigo mesma e aumentará sua autoestima.
2. Converse com outras mães
Aproxime-se de outras mães e compartilhe suas experiências. Isso pode ajudar a entender que você não está sozinha e que muitas outras mulheres passam pelas mesmas dificuldades e inseguranças. Trocar histórias e conselhos pode ser reconfortante e encorajador.
3. Desenvolva sua identidade além da maternidade
Não deixe de lado suas outras paixões, interesses e habilidades. Reserve um tempo para se conectar com suas atividades favoritas e se lembrar de quem você é além de ser mãe . Isso contribuirá para sua autoestima e para se sentir realizada como mulher.
4. Cultive a gratidão
Pratique a gratidão diariamente. Agradeça pelas pequenas conquistas, momentos felizes e pelas coisas que você ama em sua vida. Isso ajudará a focar nas coisas positivas e aumentará sua autoestima.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade. Cada mãe é única e cada jornada é diferente, então encontre o que funciona melhor para você e não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Se você está em busca de apoio e dicas valiosas para a maternidade, conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer e fazer parte dessa comunidade de mães que estão vivendo a maternidade com amor e apoio mútuo.
🤰 Carla M. Oliveira
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